변화는 지금부터 시작됩니다! 슈퍼스타 피트니스
1. 변화는 지금 이 순간부터 시작됩니다. 변화는 지금부터 시작된다는 말은 흔히 듣는 말이지만 실천하기는 쉽지 않다. 그러나 변화는 언제든지 시작될 수 있습니다. 새로운 습관을 만들거나, 기존 습관을 수정하거나, 새로운 목표를 설정하는 것부터 시작할 수 있습니다.
슈퍼스타 피트니스 트레이너 박기원 선생님의 바프클래스 PT 전후 비교
2. 박기원 선생님의 전후
박기원 트레이너 비포&애프터
학창시절 몸무게가 100kg에 육박해 ‘유명돼지’로 불렸다. 상상하기 힘들겠지만, 나는 이제 원할 때마다 체지방 3%를 달성할 수 있는 프로 운동선수이자 트레이너가 됐다.
K-CLASSIC 스포츠모델 PRO 나 자신을 채찍질해 얻은 나 처음 운동을 시작할 때 주변 사람들이 별로 친절해 보이지 않았다. “어떡할 거야?” 같은 무시적이고 냉소적인 반응을 많이 들어야 했습니다. 그리고 “어쨌든 곧 포기하게 될 거야.” 그러나 나는 포기하지 않았습니다. 나는 나 자신을 믿고 계속 열심히 일했다. 그 결과 나는 지금 여기에 서 있다. 내 경험이 당신에게 전달하는 메시지는 분명합니다. 변화는 누구에게나 가능하며, 그 가능성을 믿고 꾸준히 노력한다면 어떤 목표도 이룰 수 있습니다. 저는 트레이너로서 누구보다 우리 멤버들의 변화를 진심으로 응원합니다. 예전의 저처럼, 운동을 시작할 때 망설이시거나 주변의 시선으로 힘들어하시는 분들의 심정을 저도 잘 알고 있습니다. 그래서 단순히 회원들에게 운동 방법만 알려주는 트레이너가 되기보다는, 변화의 가능성을 믿고 함께 전진하는 든든한 파트너가 되고 싶습니다.3. 박기원선생님 멤버 변경 전후 과정
안녕하세요! 오늘은 제 개인적인 이야기, 특히 제가 군대에서 겪었던 특별한 경험을 공유하고 싶습니다. 바디프로필 챌린지 성공스토리입니다. 군대라는 특수한 환경과 규칙적인 일상, 지속적인 스트레스 속에서 운동은 쉽지 않습니다. 처음에는 ‘이런 환경에서 바디프로필을 찍는다는 건 꿈도 못 꿀 일이구나’라는 생각도 했어요. 하지만 내 군 생활의 스승이자 프로 운동선수인 기원 사부를 만나면서 모든 것이 바뀌었다. 기원스님을 만난 것은 나에게 큰 행운이었다. 처음에 나는 스승님의 말씀에 회의적이었습니다. ‘군대에서 어떻게 살을 빼고 근육을 키울 수 있나요?’라는 질문이 있습니다. 내 마음을 가득 채웠다. 그러나 선생님을 믿고 그의 가르침을 꾸준히 따른 결과, 놀라운 변화가 나타나기 시작했습니다. 체중은 점차 줄어들었고 근육량이 눈에 띄게 늘었습니다.
박기원 트레이너와 함께하는 수업
변화하는 내 모습을 보며 더욱 의욕이 생겼습니다. 선생님의 체계적인 지도와 끊임없는 격려 덕분에 힘든 훈련과 업무 일정에도 불구하고 꾸준하게 운동을 이어갈 수 있었습니다. 그리고 드디어 꿈꿔오던 바디프로필 촬영을 성공적으로 마쳤습니다! 사실 저는 항상 자전거 타는 사람이 되고 싶었어요. 게다가 갑상선항진증이라는 질병으로 인해 다이어트에 대한 불안감과 고민도 많았습니다. ‘나는 건강하게 목표를 달성할 수 있을까?’ 나는 두려움이 많았습니다. 하지만 기원사부의 전문적인 지식과 따뜻한 조언 덕분에 건강하게 목표를 달성할 수 있었고, 웨이트 트레이닝에 대한 인식도 완전히 바뀌었습니다.
박기원 트레이너 학생들과 함께한 바디프로필
이 경험을 통해 제가 얻은 것은 단지 몇 장의 멋진 사진 그 이상이었습니다. 어떠한 상황에서도 목표를 향해 노력한다면 불가능은 없다는 것을 가르쳐 주었습니다. 군이라는 제한된 환경에서 해낼 수 있다면 어떤 어려움도 이겨낼 수 있다는 자신감을 얻었습니다. 웨이트 트레이닝의 중요성을 새롭게 깨닫게 되었습니다. 이전에는 유산소 운동을 주로 했는데, 웨이트 트레이닝을 통해 몸의 변화를 직접 경험하면서 근력 트레이닝의 효과를 직접 경험하게 되었습니다. 선생님의 가르침과 격려가 얼마나 큰 도움이 되었는지 깨달았습니다. 혼자서는 절대 해낼 수 없었을 거예요. 강력한 조력자를 갖는 것은 목표를 달성하는 데 매우 중요한 요소입니다. 제 이야기가 여러분에게 작은 감동이라도 줄 수 있었으면 좋겠습니다. 어떤 어려움이 와도 포기하지 않고 열심히 노력한다면 놀라운 변화를 이룰 수 있다는 사실을 기억하시기 바랍니다.
슈퍼스타휘트니스 네이버 리뷰
다이어트를 성공시키려면 완벽함을 추구하기보다는 작고 지속 가능한 변화에 집중하세요. 일관성은 강력합니다. 작은 습관이 쌓여 당신이 원하는 건강하고 균형잡힌 삶을 만들어갈 것입니다. 그냥 시작하세요! 변화는 지금 이 순간부터 시작된다. 슈퍼스타휘트니스는 회원들에게 건강한 삶을 선사합니다. 슈퍼스타휘트니스 전화번호 : 02-762-1253 주소 : 서울시 종로구 대학로 144 3층
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