운동기록. 헬스장 운동 포스트. 사실 준비만 하면 여름방학이 끝날 수도 있지만, 작년 12월 체력이 급격하게 떨어졌기 때문에 올해 1월 11일부터 헬스장 등록을 시작했고, 계속해서 운영할 계획이며, 너무 많지 않습니다. .처음 두 달은 퇴근 후 저녁에 운동을 했는데 3월부터는 아침에 운동하는 시간으로 바꾸면서 하루종일 산 것 같아요. 뭐든지 관심이 있어야 버틸 수 있기에 다치지 않고 지치지 않도록 운동량을 적절히 조절해서 헬스장을 4개월째 다니고 있다. 삼척에 있는 더짐 휘트니스센터에서 운동을 시작하니 평소 팽만하던 배가 긍정적인 변화를 느끼고 몸도 개운해져서 남동생도 수능 한달전쯤 트위스트를 하게 되었습니다. 운동기구 사용법도 가르쳐주셨으니 힘들 수 있는 체력 단련은 할 수 있을 거라 생각했다. (언니랑 둘 다 헬린이네…) 순조롭게 출발할 수 있게 도와주셔서 여기까지 올 수 있었던 것 같아요. 강원도 삼척시 청석로 59 파인힐빌딩 4층 THE GYM 일반 헬스장과 달리 헬스장 내부 사진입니다. 인테리어는 편안한 분위기를 만듭니다. 2023년 3월 7일 오전 운동 시작! 두 번째 달 말에 친구가 체육관에 등록했습니다. 저녁에 운동하는 나에게 미라클모닝을 선물해준 친구였다. 운동의 타이밍을 다양화할 수 있는 기회가 됩니다. 직장에서 아침 운동을 한다는 것은 상상할 수 없는 일이지만 결과는 훌륭하고 저녁 운동보다 훨씬 낫습니다. 그래서 밤에 하는 파티도 줄이고, 자는 시간도 줄였고, 업무 시간의 피로도도 많이 줄었다. 줄이다. 직장에서 매일 일어나서 운동하는 것이 생각만큼 힘든 일이라 일주일에 3회 이상 운동하는 기록을 세우겠다는 목표를 세우고 열심히 하고 있습니다. 상체 운동을 하는 날 손바닥에 각질이 생겨서 헬스장갑을 사요. 스포츠는 장비가 다죠 ㅎㅎ 저도 운동복 욕심이.. 운동복이 많지 않아서 그날 아디다스 골프복 입고 운동했어요. ▼나이키짐 평가장갑과 오웬완의 체육관 인증사진 보러가기! 나이키 여성용 피트니스 글러브도 사고, 출근 전 헬스장 인증 회사원의 피트니스 사진도 보내줬다(매일 운동하던지 덫에 걸렸던지) 장비를 사용하던 날의 손바닥… blog.naver.com 운동 기록을 누가 본 것 같은데 상황이 정말 좋은데 이렇게 포스팅하게 될 줄은 꿈에도 몰랐습니다. 배가 터지기 시작하고 소화불량이 생기기 시작한 후에 시작하기 위해 너무 좋은 것을 일시적으로 미루고 있는 것은 아닐까요. .걱정하시는 분들 지금 시작하세요! 비가 내리기 전날 새벽에 바람이 많이 불어 잠을 잘 수가 없었다. 몸이 안 좋은 날에는 밖에 나가서 운동을 안 했는데, 그날은 몸으로 체질을 측정하기로 하고 헬스장으로 향했다. 2023년 4월 13일 인바디 측정 결과 골격근/지방 분석 체중-표준 골격근량-표준 체지방량-표준 비만도 분석 BMI-체지방률 표준-복부지방률 표준 WHR-내장지방량 표준-낮음 늘리는 것이 관건이라 단백질 위주로 식단 조절을 하려고 합니다. 체육관에서 아침 운동을 마치고 집에서 아메리카노 한 잔으로 하루를 시작하고 많은 것을 성취한 것처럼 느껴보세요. 기적 같은 아침입니다! Happy_nar 소통을 원하시는 분들은 이웃 신청을 해주세요 (이웃간 소통 후 천천히 해주세요 ^^) 공감/댓글// 남겨주시면 후기 100% 반영됩니다