요즘 일을 하다가 특히 일이 좀 과할 때 아랫눈꺼풀이 간헐적으로 떨렸는데 처음에는 피곤해서 그런 줄 알았는데 불편함이 계속되다 보니 걱정이 되기 시작했습니다. 나는 떨림을 검색했고 그들은 마그네슘 결핍이 눈꺼풀 떨림, 눈꺼풀 떨림 및 손의 마비를 유발할 수 있다고 말했습니다. 생각해보니 가끔 손이 따끔거려서 그냥 손으로 마사지를 해준다. 음식이 부족하면 많은 노력이 필요할 것 같아서 더 편리한 보충 방법을 찾기 시작했고, 마그네슘 보충제에 대해 연구하기 시작했습니다. 피부톤 조절에 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나인데 소홀히 하고 있는 것 같아요. 그래도 결핍으로 오는 증상을 겪다 보니 몸을 점검하게 되는 것 같아서 다행이라고 생각한다. 하고 싶지만 지금 마그네슘 결핍 증상이 있어도 복용해야 할 것 같습니다. 처음에는 부족한 재료만 챙기면 되는 줄 알았는데 차츰 연구를 하다 보니 칼슘, 마그네슘, 비타민D는 칼로 먹는 게 제일 좋고 한번에 먹을 수 있다는 걸 깨달았다. 지금은 눈 밑 떨림이 불편하지만 무릎도 불편해서 쪼그려 앉지도 못하고 계단도 불안정해서 칼슘과 비타민D를 보충해서 뼈 건강에 도움이 되면 좋겠다고 생각했습니다. . 또 다른 이유는 신경과 근육 기능 유지에 도움을 주는 마그네슘, 뼈와 치아 형성에 도움을 주고 신경근 기능을 유지하는 역할을 하며 골다공증의 위험을 줄이는 데 도움을 주는 칼슘의 역할을 살펴보는 한편, 비타민 D가 체내에 들어오는 칼슘이 잘 흡수될 수 있도록 도와줄 수 있으니 어느 하나도 무시할 수 없고 셋을 함께 섭취하면 흡수율을 높여 시너지 효과를 낼 수 있다. 보니가 칼디랑 밥 먹자고 하더군요. 제 경우에는 많은 마그네슘 영양제 중에서 안전한 원료, 인체에 유해한 성분이 부족하지 않은 제품을 선호하고 섭취하기 쉬운 제품을 선호합니다. 뉴트원 칼슘마그네슘 비타민D 입니다 두번 체크해서 제 기준에 맞는 제품으로 선택했습니다. 해조칼슘의 경우 어골분보다 칼슘 함량이 높으면서도 흡수가 잘 되는 장점이 있다고 합니다. 마그네슘의 경우 산화마그네슘, 쌀효모분말, 글루타민산마그네슘 3가지 원료를 사용하여 한번에 섭취가 간편하고 글로벌 원료회사의 원료를 사용하고 있습니다. 쌀 누룩가루의 경우 국내산 원료입니다. 2번 살균 발효한 원료를 사용하고, 비타민D 섭취 시 체내 흡수율이 높은 활성형 비타민D3를 사용하는 것도 마음에 듭니다. 2병으로 되어 있는데 1병에 30캡슐이 들어있고 하루에 한번 2캡슐씩 드시면 한달분입니다. 가지고 다니거나 외출할 때 가지고 다니는데 2병으로 나누어져 있어서 집에서는 정수기 근처에 하나, 회사에서 하나는 두고두고 있어요. 하루 2정을 섭취하면 마그네슘 200mg, 칼슘 700mg, 비타민D 1,000IU를 섭취할 수 있다. 저에게는 크기가 커서 삼키기 불편하면 먹을 때마다 부담이 될 것 같아요. 같은 양이면 보통 3~4정을 드셔야 하는데 제 마그네슘 보충제는 2정이면 충분해서 섭취하기가 더 수월합니다. 걱정하지 마세요, 용감합니다! 건강기능식품을 고를 때 화학첨가물이 들어있는지 더 신경을 씁니다. 그들은 화학 물질이 몸에 축적되면 나쁜 영향을 미칠 수 있다고 말합니다. 칼슘마그네슘 비타민D라 안심이 됩니다. 정담헬스의 모든 제품은 무첨가 공법으로 만든다고 하니 저처럼 화학첨가물이 걱정되시는 분들은 참고하시면 좋을 것 같아요. 눈꺼풀 떨림과 눈 밑 처짐으로 고민이신 분들께 칼슘마그네슘 비타민D 추천드리고 싶어요 갱년기 갱년기에는 호르몬 변화로 뼈 건강에 각별한 주의가 필요하다고 합니다. 내 아이들과 함께. 좋은 재료를 사용하고 흡수가 잘되는 마그네슘 보충제를 먹지만, 신선하고 자연스러운 식습관과 운동으로 매사에 신경을 쓰려고 노력합니다.섭취 후 바로 작성