예전에는 헬스장을 선택할 때 ‘영업시간이 적당한가’, ‘위치가 좋은가’, ‘시설이 청결한가’를 중요하게 여겼다. 요즘은 나이가 들수록 개인적인 기준이 하나 더 생겼습니다. .’기계’가 얼마나 잘 갖추어져 있는지가 중요합니다. 운동을 많이 하다 보니 20대 학생 때보다 관절이 약해지고 유연성이 떨어져서 프리웨이트를 무리하게 하면 다치기 쉽습니다. 그 이유는. 오늘 양재역에서 여러분께 추천해드리고 싶은 헬스장은 머신의 장점은 물론 PT강사님의 전문성까지 고루 갖춘 깔끔한 새 매장 ‘피트니스리저브 뱅뱅사거리점’ 입니다. 피트니스 리저브 방방 인터섹션 지점
위치
피트니스리저브 방방사거리점 서울시 서초구 강남대로49길 10 서초393 지하1층
피트니스 리저브 방방사거리점은 양재역과 강남역 중간쯤에 위치하여 어디서든 접근이 용이합니다. 개인적으로 이 구간은 대중교통으로 이동하는 것을 선호하는데, 위치가 너무 좋아서 자가용을 이용하지 않아도 이동이 편리해서 더 좋습니다. 돌아다니는 것 같더라구요. 지나가다 보면 아주 깔끔한 외관의 입구가 나옵니다. 양재역 추천헬스장으로 피트니스리저브 방방사거리점을 추천하는 이유를 알수있을 정도로 깨끗합니다. 편의
우선 이곳을 양재역 헬스장 추천으로 추천할 수밖에 없는 이유는 들어서는 순간 확연히 드러납니다. 계단을 내려가면 아주 우아하고 깔끔한 공간의 헬스장이 보입니다. 아주 고급스러운 인테리어로 인근 체육관 중에서는 규모가 가장 큰 시설 중 하나입니다. 이렇게 깔끔한 곳은 본 적이 없어서 더욱 만족스럽다고 할 수 있습니다. 특히 편리한 점은 한번 회원가입을 하면 얼굴인식만으로도 입장이 가능하다는 점이었습니다.
피트니스 리저브 방방사거리점은 깔끔함은 물론 디테일에 많은 신경을 쓰는 곳이라고 할 수 있습니다. 매일 빨아서 깔끔하게 챙겨주는 옷은 물론이고 양말도 있어서 좋아요. 근처 직장인이라면 출근 전, 퇴근 후 운동용이 아닌 정장을 착용해주세요. 양말 등을 신고 헬스장에 가는 경우가 많은데, 그럴 때마다 여분의 양말을 챙겨가는 게 꽤 번거롭다. 그 문제를 해결하면 많은 장점이 있습니다.
옷을 갈아입으러 들어간 탈의실도 보고 깜짝 놀랐습니다. 외관과 내부가 조화를 이루고 있어 상태가 매우 좋은 것은 당연(?)했습니다. 더욱 놀랐던 점은 마치 호텔식 사우나에 있는 것처럼 별도의 전용 샤워시설이 있다는 점이었습니다. 모든 시설이 완비되어 있었습니다. 샴푸, 바디워시 등 어메니티도 잘 갖춰져 있어서 말 그대로 몸만 가지고 갈 수 있는 헬스장이라 매우 만족스러웠습니다. 그리고 거울 앞에는 좌석마다 자리가 있었어요. 바디드라이어도 놀랐던 포인트 중 하나였어요. 하나하나 살펴보면 양재역에 있는 또 다른 헬스장을 추천하기 어려울 정도로 시설이 너무 좋은데요(?). 스트레칭 존
피트니스 리저브 뱅뱅 인터섹션 지점의 또 다른 좋은 점(?)은 스트레칭 존을 ‘프라이빗’으로 적용했다는 점이에요. 일반적으로 스트레칭 존은 열린 공간에 매트만 깔아야 하는데, 적어도 이곳은 그렇지 않다. .좌석마다 매트가 동일하고, 양쪽에 벽이 있어서 옆 사람 신경쓰지 않고 혼자 편히 쉴 수 있어요. 특히 각 좌석에는 마사지건, 마사지볼, 폼롤러 등이 갖춰져 있어 소품이 부족할 걱정도 없다. 운동을 진지하게 하시는 분들도 양재역 헬스장을 추천해 드리는 이 시설이 마음에 드실 겁니다. 심장 강화
제가 양재역 헬스장으로 피트니스리저브 방방사거리점을 다이어트 하는 분들에게 추천할 수 있는 이유는 유산소 시설이 아주 잘 갖춰져 있기 때문입니다. 운동을 좋아한다면 주목해야 할 ‘천국의 계단’이 무려 다섯 가지나 된다. 런닝머신, 실내 사이클 등 다양한 유산소 장비를 이용할 수 있습니다. 무게
피트니스 리저브 방방사거리점은 깊은 운동을 하는 사람이 좋아할 요소와 가벼운 운동을 하는 사람이 쉽게 따라할 수 있는 구조를 갖췄다. 프리웨이트 존이 잘 갖춰져 있음과 동시에 기계도 국산 장비로 한국인의 체형에 잘 맞습니다. ‘뉴테크’가 가득합니다. 한국인 체형에 맞는 저도 여기서 웨이트를 하면 편하게 몸을 만들 수 있을 것 같아요. 동시에, 초보자가 들기에 적합한 가벼운 기본 무게를 지닌 머신이므로 운동에도 좋습니다. 초보자에게도 이곳 양재역 체육관을 추천하고 싶습니다.
힙라인 머신계에서 큰 인기를 끌고 있는 ‘부티 빌더’ 머신도 있습니다. 이 매장은 부티빌더 공식센터라 엉덩이 키우기에 관심 있으신 분들에게 큰 도움이 될 것 같아요. 개인적으로는 둔부 활동도 중요하다고 생각합니다. 장비가 부족해서 이 체육관에서 연습하고 나면 많은 도움을 받을 수 있을 것 같아요. 그리고 야구를 좋아하시는 분들을 위한 팁 하나 드립니다. 피트니스 리저브 방방사거리점은 ‘키움 히어로즈’ 프로 야구단과 공식 제휴를 맺은 필라테스 센터입니다. 몸이 자산인 운동선수들이 선택한 센터라고 생각하시면 왜 양재역 체육관을 추천하는지 아실거에요^^ PT
피트니스 리저브 방방사거리 지점이 규모가 크다보니 트레이너분들이 많이 계십니다. 그 중 어깨 부상으로 인한 관절 불편함과 허리 통증 개선을 위해 박정우 트레이너에게 PT를 받았습니다. 박정우 트레이너의 경우. 재활필라테스, 운동선수 트레이너 등 다양한 분야의 전문성을 갖추고 관련 자격증을 보유하고 있어 저에게 딱 맞습니다. 근처에서 운동을 하다가 거북목이나 둥근어깨, 허리가 불편하신 분들은 박정우 트레이너에게 조언을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
피트니스 리저브 방방교차점의 가장 큰 장점 중 하나는 PT시 인바디 뿐만 아니라 체형 특성까지 분석된다는 점입니다. 스트레칭 존 옆 공간에 보관되어 있고, 그 공간에는 모눈종이(?) 같은 벽이 있다. , 시스템을 통해 사진을 찍으면 위 사진과 같이 체형이 나타납니다. 저의 경우는 골프로 인해 불균형이 심하고, 최근 어깨부상을 비롯한 여러 요인으로 인해 평소보다 몸이 더 틀어진 듯한 느낌이 듭니다. 나는 그것을 받았다. 실제로 사진을 찍어보니 골반이 틀어져서 무릎높이도 다르고, 어깨높이도 다르고, 목을 기준으로 좌우로 어깨롤도 달라서 완전 난장판(!) 이었습니다. 이렇게 명쾌한 체형분석을 해주는 곳이 많지 않아서 양재역 헬스장 추천으로 적극 추천드리는 곳입니다.
박정우 트레이너님의 수업은 다양한 방식으로 진행되었습니다. 먼저, 기능성에 대한 다양한 테스트를 진행했습니다. 저의 경우는 어깨 부상으로 대부분의 동작을 할 수 없어서 상체를 최대한 사용하지 않도록 곧바로 커리큘럼을 수정해 수업을 진행했는데, 이런 모습이었습니다. 보면서 전문성이 더 생긴 것 같아요. 저의 가장 큰 문제는 코어를 잘 활용하지 못한다는 점인데, 이를 개선하기 위해 다양한 방법으로 트레이닝을 했습니다. 그 중 하나가 코어 활성화(횡경막도 사용)였는데 내전근 스트레칭 등의 동작을 수행하는 사진이고, 아래 영상은 코어 활성화를 위한 다양한 연습 동작을 보여줍니다. 벽에 발을 대고 동시에 코어를 사용하며 횡격막을 낮추는 연습을 하는 매우 독특하고 어려운 동작이었습니다. 이렇게 몇 가지 기능적 운동을 해본 결과, 첫 번째 기능 테스트와 동일한 동작을 했을 때 볼 수 없었던 유연성과 코어 사용률이 증가한 것을 느낄 수 있었습니다.
또한 발목 유연성을 향상시키고 둔근의 활용도를 높여 코어 안정화를 유도하는 운동도 연습했습니다. 프리웨이트를 하면 좋겠다고 하더니, 여러 곳에 통증이 생겨서 동작을 제대로 하기 힘든 걸 보고 바로 변경을 하게 됐어요. 그래서 V-스쿼트 머신을 통해서도 같은 효과를 얻을 수 있도록 지도해 주셨어요. 기존에 웨이트 리프팅에만 사용되던 머신의 사용법을 다르게 배울 수 있어서 좋았고, 동시에 건강을 개선할 수 있는 방법을 알 수 있는 수업이었던 것 같아요.
또한, 런닝머신을 걷는 것만으로도 많은 것이 좋아질 수 있다는 것을 배울 수 있어서 매우 유익한 PT수업이었습니다. 이후 결과지를 건네주시며 앞으로의 운동 방향에 대해 많은 조언을 해주셨습니다. 물론(?) 다이어트와 근육 키우기. 허리를 위한 PT도 가능하지만, 특히 여기저기 통증과 불편함이 있으신 분들에게는 양재역 추천 헬스장으로 꼭 추천하고 싶을 정도로 만족도가 높은 수업이었습니다.
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네이버 예약 :: 개인 PT 체험 레슨 피트니스 예약은 키움 히어로즈 프로야구단의 공식 파트너 피트니스 센터입니다. 몸이 자산인 프로야구 선수들이 운동도 하고 PT도 받기 때문에 최고의 트레이너와 시설을 갖추고 있습니다. 피트니스리저브 방방사거리점에서는 회원들의 요구를 정확하게 파악하고 합리적인 선택을 할 수 있도록 개인 PT 체험 레슨을 22,000원의 소액 체험비로 제공하고 있습니다. m.booking.naver.com을 통해 고객님의 현재 체형을 과학적으로 분석해 드립니다.
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